Mẹo Để Bạn Có Giấc Ngủ Ngon Khi Đi Cắm Trại

Có một giấc ngủ ngon khi đi cắm trại sẽ giúp cho chuyến đi của bạn được thêm phần hoàn hảo. Nhưng để có thể có được một giấc ngủ ngon khi đi cắm trại thì không phải ai cũng làm được. Bởi do địa hình, vị trí nghỉ ngơi không quen thuộc. Qua bài viết sau đây We Camping sẽ chia sẻ tới bạn những mẹo giúp bạn có thể có giấc ngủ ngon khi đi cắm trại nhé.

Trang bị ngủ ngoài trời giúp bạn có giấc ngủ ngon khi đi cắm trại

Dù đi cắm trại với gia đình hay dã ngoại thám hiểm, để có thể có được giấc ngủ ngon khi đi cắm trại thì bạn cũng cần phải chuẩn bị:

• Túi ngủ: Chọn cho mình một chiếc túi ngủ có nhiều kiểu dáng khác nhau, phù hợp với thời tiết. Những loại túi ngủ trong nhà thường có kết cấu rộng, có thể cho phép không gian ở bên trong rộng hơn, nhưng chúng lại không thể giữ ấm được cho cơ thể. Với kiểu túi hình chữ nhật thì bạn có thể sử dụng chúng như một chiếc chăn, không cần khóa lại, phù hợp với những ngày thời tiết mát mẻ. Còn túi ngủ dành cho dã ngoại được thiết kế giúp bó sát người, giúp giữ ấm.
• Đệm ngủ: Hiện nay, có 3 loại nệm ngủ là nêm tự bơm hơi, nệm bơm hơi và nệm xốp. Trong trường hợp bạn đi thám hiểm thì nêm hơi và nệm xốp siêu nhẹ là lựa chọn hợp lý.
• Gối: Bạn có thể mang gối ở nhà đi. Với việc có gối sẽ giúp cho bạn có thể ngủ ngon hơn, giúp phần đầu được thoải mái.
• Miếng che mắt hoặc nút tai: Miếng che mắt và miếng bịt tai sẽ giúp cho bạn có thể ngủ ngon hơn trong trường hợp địa điểm cắm trại ồn ào và có ánh sáng tự nhiên cao.

Sắp xếp trước khi ngủ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon khi đi cắm trại

Việc sắp xếp gọn gàng trại sẽ giúp cho bạn có thể an tâm ngủ ngon hơn, đặc biệt là đồ đi ngủ và lều. Hãy góp nhặt cho mình những chú ý sau đây để có giấc ngủ ngon khi đi cắm trại:

• Lựa chọn địa điểm dựng lều: Hãy chắc chắn rằng khi vực bạn dựng lều cắm trại bằng phẳng, sạch sẽ, tránh được nguy hiểm tiềm ẩn.
• Luôn mang theo đèn bên người: Khi mà đã quá quen với ánh sáng đèn ngủ mà khi đi cắm trại xung quanh là khung cảnh tối đen như mực, chắc hẳn sẽ khiến cho bạn sợ hãi và khó ngủ. Do đó, hãy trang bị cho mình một chiếc đèn pin hoặc đèn cắm trại, như vậy sẽ khiến cho bạn thoải mái hơn trong việc sắp xếp đồ đạc, chỗ ngủ, đi lại, tránh gây cảm giác sợ hãi khiến giấc ngủ ngắt quãng.
• Lặp lại những thói quen khi ở nhà: Nếu bạn có thói quen trước khi đi ngủ hoặc cần ôm một cái gì đó để có thể ngủ thì hãy thực hiện chúng.
• Để thức ăn hoặc đồ có mùi tại nơi kín đáo bên ngoài lều: Hãy cố gắng để thức ăn bên ngoài lều và bảo quản chúng kỹ càng. Nếu để thức ăn trong lều sẽ thu hút động vật hoặc côn trùng có hại xâm nhập vào trong lều của bạn.
• Mặc quần áo khô ráo: Hãy thay ra những bộ quần áo bẩn, ẩm ướt trong suốt một buổi cắm trại của bạn.
• Khát nước: Chuẩn bị cho mình một chai nước trước khi đi ngủ và để chúng bên cạnh mình sẽ giúp bạn xua tan được cơn khát giữa đêm.

Giữ ấm cơ thể để có một giấc ngủ ngon khi đi cắm trại

Trong trường hợp bạn đi cắm trại trong mùa đông, sẽ có những việc mà bạn nên làm để có thể giữ ấm được cho cơ thể của mình để đảm bảo cơ thể bạn không bị nhiễm lạnh, nếu không chuyến cắm trại này của bạn sẽ chẳng còn mang lại kỷ niệm đẹp nữa. Hãy tham khảo những điều sau đây để giúp cho bạn có một cơ thể ấm khi đi cắm trại:

• Ăn uống nhẹ trước khi ngủ: Ăn uống nhẹ trước khi ngủ sẽ dẫn đến quá trình tiêu hóa từ bên trong, giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
• Uống nước ấm: Sử dụng 1 cốc nước ấm trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp cơ thể sinh nhiệt.
• Tập thể dục nhẹ: Khi chúng ta tập thể dục nhẹ trước khi ngủ sẽ giúp cho cơ thể được điều hòa, khiến cho giấc ngủ được sâu hơn.
• Mặc quần áo dài và đi tất: Giúp giữ ấm cơ thể.
• Kê đệm khi ngủ: Đặt một miếng đệm xốp giúp tránh nhiệt độ của hơi đất

Lời kết

Trên đây là những chia sẻ của We Camping giúp cho bạn có những giấc ngủ ngon khi đi cắm trại. Mong rằng chuyến đi cắm trại của bạn sẽ hoàn hảo. Hãy tiếp tục theo dõi We Camping để nhận được những bài học bổ ích nhé